Sahip Olduklarınla Nasıl Mutlu Olabilirsin?

Birkaç basit ipucu uygularsanız, sahip olduklarınızla nasıl mutlu olacağınızı öğrenmek o kadar da zor değil. En iyi ipuçlarından biri, kendinizi aynı değerleri ve tutumları paylaşan olumlu insanlarla çevrelemektir. Bunu yaparak, neye sahip olursanız olun, her durumda memnun hissetme olasılığınız daha yüksek olacaktır. Kulağa basit gelse de, modern dünyamızda şaşırtıcı bir şekilde az kullanılıyor. Minimalist Bir Yaşam Tarzını Benimseyin Daha mutlu ve daha…

Ölüm Korkusu Nasıl Aşılır?

Ölüm korkusunu yenmenize yardım etmenin birkaç yolu vardır. Bu teknikler arasında Bilişsel davranışçı terapi, Maruz kalma terapisi ve Kendini kabul etme bulunmaktadır. Her biri, bu fobinin üstesinden gelmenize yardımcı olacak güçlü bir yoldur. Ayrıca birçok farklı ölüm kaygısı türü vardır. Bazıları diğerlerinden daha az etkilidir. Kullandığınız yöntem ne olursa olsun, bu korkunun üstesinden gelmenin tek bir yolu olmadığını anlamak önemlidir. Maruz Kalma Tedavisi Maruz kalma…

Kendinizle Nasıl Mutlu Olabilirsiniz?

Kendinizle nasıl mutlu olacağınızı öğrenmek, çaba gerektiren ve kendini kabul etmeyi gerektiren bir süreçtir. Aynı zamanda, insanlar üzerinize düştüğünde kendinizi kaldırmayı ve yalnızlığınızı kucaklamayı da içerir. Hayatımızdaki bir boşluğu kabul etmek bazen zor olsa da, benzersizliğimizden veya değerimizden uzaklaşmak zorunda değildir. Tanrı’ya inanmak ve diğer insanlardan farklı olduğumuzu kabul etmek bu sürecin önemli bir parçasıdır. Kendinden Nefret Eden Kişiliğinizi Yok Sayın Kendinizden ödün…

Yalnız Mutlu Olmak

Yalnız hissediyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmenin birçok yolu vardır. Bunun bir yolu günlük tutmaktır. Yazmak kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Ayrıca kendiniz hakkında daha olumlu olmanıza yardımcı olur. Bu, kendinizi depresyonda hissetmenize neden olabilecek olumsuz düşüncelerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Hatta bir günlük aracılığıyla duygularınızı başkalarıyla paylaşabilirsiniz. İçe Dönüklüğünüzü Kucaklayın İçine kapanık biriyseniz, sıkıştırmayı azaltmak ve yansıtmak için biraz kesintiye ihtiyacınız var. Birçok insan, içe dönüklerin…

1 266 267 268