Birkaç basit ipucu uygularsanız, sahip olduklarınızla nasıl mutlu olacağınızı öğrenmek o kadar da zor değil. En iyi ipuçlarından biri, kendinizi aynı değerleri ve tutumları paylaşan olumlu insanlarla çevrelemektir. Bunu yaparak, neye sahip olursanız olun, her durumda memnun hissetme olasılığınız daha yüksek olacaktır. Kulağa basit gelse de, modern dünyamızda şaşırtıcı bir şekilde az kullanılıyor.
Minimalist Bir Yaşam Tarzını Benimseyin
Daha mutlu ve daha mutlu bir yaşam sürmek istiyorsanız, minimalist bir yaşam tarzı benimsemeyi düşünün. Şeyler amaçlarına hizmet ederken ve bize zevk verirken, bizi tanımlamazlar. Minimalist bir yaşam tarzını benimseyerek, sizin için en önemli olan şeyler için daha fazla alana sahip olacaksınız. Ek olarak, minimalist bir yaşam tarzı, yenilerini satın almak yerine zaten sahip olduğunuz şeyleri kullanmaya teşvik eder.
Minimalist bir yaşam tarzı, zaman alıcı bir süreç gibi gelebilir ama öyle olmak zorunda değil. Günlük bir günlük tutmak, zaman kaybı hissini en aza indirmeye yardımcı olabilir. Uzun biçimli bir günlük olmak zorunda değildir; günde bir veya iki kez yazılmış bir cümle olabilir.
Minimalist bir yaşam tarzını benimsemek, sahip olduklarınızla daha üretken ve mutlu olmanızı da sağlayabilir. Dağınık bir alanda yaşamak zihinsel aşırı yüklenmeye neden olabilir ve odaklanmamış bir hayata yol açabilir. Ayrıca, minimalist bir yaşam tarzı da borç ve finansal stresten uzaktır.
Yetişkinler bile minimalist bir yaşam tarzından yararlanabilir. Birçok yaşlı birey, neşe vermeyen, zarar görmüş veya onlara geçmişi hatırlatan şeyleri biriktirme eğilimindedir. İşe yaramaz eşyalara para harcamak yerine, sizin için en önemli olan deneyimlere ve anılara yatırım yapın.
Dış Mutluluk Kaynaklarından Kaçının
Mutluluk Tuzağından kaçınmak için, mutlu olmak için sahip olduğunuzdan daha fazlasına sahip olmanız gerektiği inancına meydan okumalısınız. Ayrıca yalnız zaman geçirmeli ve dünyanın olumsuzluklarını kapatmalısınız. Bunu yaparak, olumsuz düşünceleri mutluluk fırsatlarıyla değiştirebilirsiniz.
Her türlü dış mutluluk kaynağına sahip olmamıza rağmen, onları karıştırmamalıyız. Daha akıllı bir strateji, cömertlik ve şefkat gibi duyguları geliştirmektir. Bu şekilde, daha fazla şey için arzunuz tarafından yönlendirilmezsiniz. Bunun yerine, zaten sahip olduğunuz şeylerde tatmin bulabileceksiniz.
Mutluluğun Önündeki Engelleri Belirlemek
Mutluluğun önündeki engelleri belirlemek, mutluluğunuzu bulmada önemli bir adımdır. Mutluluk doğal bir varoluş hali olsa da, bazı faktörler onu başarmanızı engelleyebilir. Stres ve kederle mücadele ediyorsanız, mutluluğa giden bir engel yaşıyor olabilirsiniz. Neyse ki, bu engelleri aşmak ve mutluluğa daha hızlı ulaşmak için atabileceğiniz adımlar var.
Her gün minnettar olduğunuz beş şeyi yazın. Hayatında ne kadar çok şeyin olduğunu öğrendiğinde şaşırabilirsin! Minnettarlık yapmak, küçük şeyleri takdir etmenize de yardımcı olacaktır. Örneğin, hayatınızda ne kadar çok güzel şeyin olduğuna şaşırabilirsiniz. Bu küçük şeyleri takdir etmeyi öğrendikten sonra, daha fazla içerik ve mutlu hissedebileceksiniz.
Tetikleyiciler İçin İkameleri Belirleme
Sahip olduklarınızla mutlu hissetmek için tetikleyicilerin ikamelerini belirlemek, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için önemli bir beceridir. Tetikleyiciler, hoş olmayan anılardan rahatsız edici konulara kadar değişebilir ve hatta kendi eylemlerinizden kaynaklanabilir. Tetikleyicilerinizi belirlemenin anahtarı, güçlü bir duygusal tepki yaşadığınızda ne olduğuna dikkat etmektir. Bir tetikleyici tespit ettiğinizde, durabilir ve tepkiye neyin neden olduğunu düşünebilirsiniz.
Ters Yaşam Tarzı Sürünme
Mevcut durumunuzdan memnun olmak için yaşam tarzı sürüngenini tersine çevirmek kolay değil. Kendinizi daha fazla satın almaktan alıkoymak bilinçli bir çaba gerektirecektir. Yeni kıyafetler çekici olsa da sizi daha mutlu edecek hiçbir şey yapmazlar. İhtiyacınız olmayan şeyleri satın almak için kredi kartlarını kullanmaktan kendinizi alıkoymak için otokontrol ve yeni bir zihniyet gerekecek. Tüm harcamalarınızı ödemelerle birlikte bir e-tabloda düzenleyerek başlayabilirsiniz.
Yaşam tarzı sürünmesi, sizi finansal hedeflerinizde de geride tutabilir. Kazandığınızdan daha fazla para harcarsanız, acil bir durum veya bir ev için peşinat ödemesi için tasarruf edemezsiniz. İhtiyaçlarınız, istediğiniz şeylerden daha önemlidir. Örneğin, çocuklarınız için yiyecek, barınak ve okul kitapları almanız gerekiyor. Ancak tasarımcı kıyafetlerine, Bali’de tatile veya Netflix’e ihtiyacınız yok. Bu nedenle, kalite ve fiyat arasında bir denge bulmak önemlidir.
Yaşam tarzı enflasyonunu tersine çevirmenin en iyi yollarından biri daha fazla para kazanmaktır. Bu sayede sadece yaşam tarzınız için daha fazla paranız olmayacak, aynı zamanda emekliliğiniz için de daha fazla paranız olacak. Emekliliğinize daha fazla para yatırarak, erken yaşta emekli olmayı da karşılayabilirsiniz.
Yorum Yok