Başkalarını etkileme konumunda bulunanların belirli özellikleri vardır. Bu özelliklerden bazıları şunlardır: Karakter, Deneyim, Tutku ve Ağ Oluşturma. Bu özelliklere sahip olanların diğerlerinden daha etkili olması muhtemeldir. Örneğin, müziğe ilginiz varsa, müzik hakkında hiçbir şey bilmeyen birinden daha etkili olabilirsiniz. Ayrıca, harika bir mizah anlayışınız varsa, daha sevimli ve daha cana yakın olabilirsiniz. Tutku Bir şeye tutkunuz varsa, etkili bir insan olabilirsiniz. İnsanlar, yaptıkları şeyler konusunda…
Nasıl sakin olunacağını öğrenmenin ilk adımı, koşullarınız üzerinde kontrolünüz olduğuna inanmaktır. Nefes alma tekniklerini ve meditasyonu öğrenmek bunu başarmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca anda kalmayı ve egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz. Bu ipuçlarını takip ederek stresli durumlarda sakin olmanın bir yolunu bulabilirsiniz. Sonuçlara şaşırabilirsiniz! Meditasyon Meditasyon, daha sakin olmayı ve daha iyi odaklanmayı öğrenmenize yardımcı olabilir. Çevrenizdeki dünyayı nasıl gözlemleyeceğinizi ve ortaya çıktıklarında olumsuz düşünceleri nasıl fark edeceğinizi…
Birkaç basit ipucu uygularsanız, sahip olduklarınızla nasıl mutlu olacağınızı öğrenmek o kadar da zor değil. En iyi ipuçlarından biri, kendinizi aynı değerleri ve tutumları paylaşan olumlu insanlarla çevrelemektir. Bunu yaparak, neye sahip olursanız olun, her durumda memnun hissetme olasılığınız daha yüksek olacaktır. Kulağa basit gelse de, modern dünyamızda şaşırtıcı bir şekilde az kullanılıyor. Minimalist Bir Yaşam Tarzını Benimseyin Daha mutlu ve daha…
Ölüm korkusunu yenmenize yardım etmenin birkaç yolu vardır. Bu teknikler arasında Bilişsel davranışçı terapi, Maruz kalma terapisi ve Kendini kabul etme bulunmaktadır. Her biri, bu fobinin üstesinden gelmenize yardımcı olacak güçlü bir yoldur. Ayrıca birçok farklı ölüm kaygısı türü vardır. Bazıları diğerlerinden daha az etkilidir. Kullandığınız yöntem ne olursa olsun, bu korkunun üstesinden gelmenin tek bir yolu olmadığını anlamak önemlidir. Maruz Kalma Tedavisi Maruz kalma…
Kendinizle nasıl mutlu olacağınızı öğrenmek, çaba gerektiren ve kendini kabul etmeyi gerektiren bir süreçtir. Aynı zamanda, insanlar üzerinize düştüğünde kendinizi kaldırmayı ve yalnızlığınızı kucaklamayı da içerir. Hayatımızdaki bir boşluğu kabul etmek bazen zor olsa da, benzersizliğimizden veya değerimizden uzaklaşmak zorunda değildir. Tanrı’ya inanmak ve diğer insanlardan farklı olduğumuzu kabul etmek bu sürecin önemli bir parçasıdır. Kendinden Nefret Eden Kişiliğinizi Yok Sayın Kendinizden ödün…
Yalnız hissediyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmenin birçok yolu vardır. Bunun bir yolu günlük tutmaktır. Yazmak kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Ayrıca kendiniz hakkında daha olumlu olmanıza yardımcı olur. Bu, kendinizi depresyonda hissetmenize neden olabilecek olumsuz düşüncelerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Hatta bir günlük aracılığıyla duygularınızı başkalarıyla paylaşabilirsiniz. İçe Dönüklüğünüzü Kucaklayın İçine kapanık biriyseniz, sıkıştırmayı azaltmak ve yansıtmak için biraz kesintiye ihtiyacınız var. Birçok insan, içe dönüklerin…