Kendine güvenin kaynağı çok yönlüdür. Performans başarıları, fizyolojik durumlar ve ikna dahil olmak üzere çeşitli kaynaklara dayanabilir. Bazı kaynaklar diğerlerinden daha etkilidir. Araştırmacılar, özgüven yargılarının kişinin motivasyon düzeylerini ve düşünce kalıplarını etkileyebileceğini varsaydılar. Aşağıdaki makalede, bize güven veren şeyleri tartışıyoruz. Özellikle, kendini ikna etmenin ne olduğunu, inançlarımızı nasıl etkilediğini ve özgüvenimizi nasıl geliştireceğimizi keşfedeceğiz.
Kendine Güven, Kişinin Yeteneklerine Olan İnancıdır
Güven, bir kişinin başkalarının yardımı olmadan iyi performans göstermesine izin veren olumlu bir tutumdur. Kişinin bir hedefe ulaşabileceğine ve başkalarının onayına bağlı olmadığına dair inançtır. Kendine güvenen insanlar, bir şeyi başarmak ve yapmak için kendi kapasitelerinin farkındadırlar. Benlik saygıları için başkalarına güvenmezler, bunun yerine kendinden emin oldukları bir şeyi yapma cesaretine sahiptirler.
Çalışmalar, nedensel yüklemelerin özgüven inançlarını nasıl etkilediğini araştırdı. Bir çalışmada, McAuley ve meslektaşları, öğrencilerin önceki performanslarının ve geri bildirimlerinin daha yüksek özgüven ile ilişkili olup olmadığını inceledi. Diğer çalışmalar, öz güven inançlarını yükseltmede ebeveyn beklentileri gibi dışsal yüklemelerin rolüne odaklanmıştır. Ayrıca eğitimsel öğrenmenin rolüne de baktılar. Bu çalışmalar genellikle özgüven inançlarının çaba, performans ve beceriye ilişkin içsel yüklemeler yoluyla yükseltildiğini göstermektedir.
Düşük özgüven, kendi kendine olumsuz konuşmaya yol açarken, kendine güvenen insanlar kendilerine çok değer verme ve yargılarına güvenme eğilimindedir. Ayrıca hatalarını kabul ederler ve eksiklikleri üzerinde durmazlar. Bununla birlikte, kendine güvenen insanlar, özeleştirel ve olumsuz geri bildirimlerden kaçınma eğilimindedir ve hedeflerine ulaşma olasılıkları daha yüksektir. Peki özgüvenimizi nasıl geliştirebiliriz? Cevap, eylemlerimizde, düşüncelerimizde ve eylemlerimizde yatmaktadır.
Birincisi, özgüven bir zihniyettir. Bir kişi bir şeyi iyi yapabileceğine inandığında, onun için gider. Eğer yapmazlarsa, bunun için başvurma zahmetine bile girmezler. Güven, sizi diğerlerinden daha iyi veya daha akıllı yapmaz; sadece onları riske hazırlar. Bu şekilde, yeni bir şey denemeleri ve daha önce hiç yapmadıkları bir şeyi başarmaları daha olası olacaktır.
Kişinin Yargısına Güvenmenin Bir Sonucudur
Güven, kişinin yargısına güvenmenin bir sonucudur ve kelime, “güvenmek” anlamına gelen Latince “fidere” kelimesinden gelir. Kendine güven, sahip olunması gereken değerli bir özellik olsa da, kişinin kendi yeteneğine aşırı derecede abartılı bir inanç olan kibirden ayırt edilmesi de önemlidir. Genellikle özgüven, birinin diğerinden daha zeki veya daha başarılı olduğu inancından kaynaklanan değerlendirici bir niteliktir.
Kendine güven ve davranış arasındaki ilişki, güven bilgisinin bilişsel olarak işlenmesine bağlıdır. Başarı ve başarısızlığın çarpıtılmış değerlendirmelerinden güven beklentilerinin etkilenmesi mümkündür. Örneğin, başarılarına gereğinden fazla değer veren bir kişi aslında daha düşük beklentilere sahip olabilir. Kişinin yargısına olan bu inanç, kaygı ve endişe düzeylerini de etkileyebilir. Bu nedenle, kişi kendi güven seviyelerini izlemeli ve gerekirse ayarlamalıdır.
Otantik Benliğinizin Bir Sonucudur
Özgün benliğiniz olmak, güveninizi artırmanın güçlü bir yoludur. Kendinden daha emin hissetmek için, sana onay ve sevgi vermeleri için başkalarına güvenmeyi bırakmalısın. Bunun yerine, kendinize sevgi ve destek vermenin yollarını bulmalısınız. Yeni hobiler denemeniz, yeni aktiviteler denemeniz veya konfor alanınızın dışına çıkmanız gerekebilir. Bunu yapmak biraz cesaret ister, ancak faydaları buna değer.
Özgün benliğiniz olduğunda, hayatınızı bilerek yaşıyormuş gibi hissedersiniz. Diğer insanlarla olan etkileşimleriniz dürüstlüğünüzü yansıtacak ve işiniz tatmin edici olacak. Ayrıca, başkalarının nasıl tepki vereceğini bilmediğiniz sosyal durumlarda da kendinize daha fazla güveneceksiniz. Kim olduğunla gurur duyacaksın ve diğerleri bunu takdir edecek. Bu, tatmin edici bir kariyere giden yoldur.
Özgün benliğiniz olmak, başkalarının ne düşündüğünü umursamadan kendinizi ifade etmek demektir. Eylemlerinizi yönlendirmek için değerlerinizi ve inançlarınızı kullanmak, özgüveninizi artırmanın iyi bir yoludur. Bunu yaptığınızda, anlamlı ilişkiler kurabilecek ve başkalarına daha özgün olmaları için ilham verebileceksiniz. Ancak, özgün benliğiniz olmak, risk almak demektir. Her zaman uyum sağlayamama riski vardır, ancak kendiniz olmak ve kendinize karşı dürüst olmak uzun vadede buna değer.
Özgün benliğiniz olmak, güven seviyenizi artırmak için en önemli faktörlerden biridir. Mutlu ve memnun hissetmenin önemli bir yoludur ve engellerin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Otantik benliğiniz olmak aynı zamanda kendi teninizde rahat hissetmek anlamına gelir. Kendiniz olmak, karşılaştığınız tüm zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bunu yapmak için biraz yardım istiyorsanız, bir yaşam koçu almayı düşünün.
Yorum Yok