Yalnız hissediyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmenin birçok yolu vardır. Bunun bir yolu günlük tutmaktır. Yazmak kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Ayrıca kendiniz hakkında daha olumlu olmanıza yardımcı olur. Bu, kendinizi depresyonda hissetmenize neden olabilecek olumsuz düşüncelerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Hatta bir günlük aracılığıyla duygularınızı başkalarıyla paylaşabilirsiniz. İçe Dönüklüğünüzü Kucaklayın İçine kapanık biriyseniz, sıkıştırmayı azaltmak ve yansıtmak için biraz kesintiye ihtiyacınız var. Birçok insan, içe dönüklerin…
